黄瓜香焦减肥方法

用黄瓜代替一些高热量的食物可以减肥，但不是靠它本身。当然也有一些减肥效果，但不是很大，只是热量比较低。

日本癌症学会去年发表了一份报告，香蕉可以提高免疫力，预防癌症。每天吃两根香蕉可以有效提高体质。此外，香蕉便宜，容易吃，携带方便。它们是维持健康的营养素，真的可以称之为“神奇的水果”。

香蕉减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。香蕉很甜，所以人们会认为热量一定很高。实际上，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，只比一顿白饭(150克，220卡)低一半左右。