纤秀一生减肥胶囊

减肥最好不要吃减肥药。减肥药会有一定的副作用，而且更容易产生依赖性，停药后容易反弹，还可能存在肝损伤、内分泌紊乱等未知的潜在危害。想要减肥，首先要适当控制热量摄入，不要暴饮暴食，不要吃太多甜食、碳酸饮料、油炸和油炸食品，不要经常吃零食。饮食清淡少油，选择低热量高膳食纤维的食物，每餐只吃七分饱。可以多做活动，多运动，但是运动量不要太大。平时可以多走路，多爬楼梯，慢跑，跳绳，游泳，做有氧运动等等。