平时走路都要赛跑减肥吗？

不一定。你不需要为了塑形减肥而去赛跑走路。竞走只能锻炼腿部肌肉。如果你想减肥，你可以选择跳舞或者健身训练，也可以做健美操减肥。平时走路只是一般的运动，竞走是运动，瘦身是健身运动，不完全一样。竞走不能实现瘦身，只要学会跳舞就可以。