香蕉酸奶和黑芝麻奶昔的功效

佐料

香蕉黑芝麻

佐料

牛奶

香蕉黑芝麻奶昔的步骤

1.炒黑芝麻，然后用搅拌机磨成粉。

2.香蕉切片，加入牛奶和黑芝麻，放入榨汁机中压榨。

技巧

不推荐像糖这样甜的东西。

香蕉酸奶奶昔

佐料

2根香蕉

佐料

酸奶250毫升

贺绿雪迷你3勺

调味品

蜂蜜1汤匙

2块冰块

工作方法

1一根香蕉去皮，切成小块100g。

两块冰块，用粉碎机粉碎。

3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋和蜂蜜放入搅拌容器中。

4将手动搅拌棒放入搅拌容器底部，开动机器将所有物料搅拌均匀。

营养功效

香蕉果实香甜，富含碳水化合物和营养成分。果肉含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素U和其他维生素。此外，还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。香蕉含有相当多的钾。