每天喝柠檬冰糖水好吗？

1，美白肌肤，提高免疫力。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。此外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。

2.对抗皮肤老化。

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。

3、减肥的效果。

柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。加上每天总共***15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。

4、痰多咳嗽，口渴。

柠檬还有生津止渴、和胃、减少不良反应、化痰止咳的作用。

5、帮助消化食物。

柠檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清洁肠道。柠檬水还可以缓解消化不良、胃灼热和胀气等症状。