洗澡的合适温度是多少？浴缸的温度是多少？
1，洗澡水温多好？
洗澡的正确方法:水温要在39度到40度之间。
这样的水温既能充分发挥沐浴效果(浮力、热气、水压平衡)，又能使血液循环更加顺畅。
洗澡的正确方法:温水浴
温水浴可以延长沐浴时间，通过水压和浮力的相互作用，加上一点简单的拉伸动作，可以提高血液循环速度。
正确的沐浴方法:建议选择含有保湿成分的沐浴剂。
选择有保湿成分的沐浴剂，把保湿成分留在身上，既能避免沐浴过程中水分蒸发后皮肤过于干燥，又能照顾到用手擦不到的背部皮肤。同时，洗澡时选择甜度在6%以下的饮料，如水、茶、凉茶等。，不会给身体造成负担，让洗澡过程更享受。
正确的洗澡方法:洗澡后10分钟是身体保养的黄金时间。
洗澡后身体产生的热量会随着水分蒸发，十分钟后皮肤会比洗澡前更干燥，所以要把握好洗澡后的黄金十分钟来进行身体保养步骤。同时注意水温不要太高。水温过高，容易破坏具有保护皮肤作用的皮脂成分。
洗澡的确是一种很好的美化肌肉的方法，但这是建立在正确的洗澡方法上的。希望以上小编介绍的正确洗澡方法能给大家提供参考。
2.洗澡怎么减肥？
1.药浴减肥方法
可以采取药浴的方法进行沐浴，不仅有沐浴的效果，还能使药液渗透到人的皮肤里，有非常好的减肥效果。如果你想采取药浴的方法减肥，可以请相关的医生帮你开药浴的处方。药浴和很多减肥方法一样，必须长期坚持。
2.沐浴后涂抹专业瘦身产品
刚洗完热水澡五分钟内体温就达到一个比较高的水平。这个时候可以通过运动或者涂抹一些专业的瘦身产品来减肥。需要注意的是，专业的瘦身产品是可以有效减肥的。不要错过洗澡后五分钟减肥的好机会。
3.生姜浴减肥
可以将老姜熬制的30cc姜汁倒入40摄氏度的水中，然后浸泡在其中15-20分钟，可以有效促进血液循环，促进末梢血管的活化，消耗体内脂肪后发汗，自然达到有效的减肥效果。
4.促进新陈代谢浴法
我们体内会产生一定量的废物，每天会有大量的细胞死在体外，形成我们通常所说的污垢。如果不清除污垢，毛孔会被大量废物堵塞，使汗液不能顺利排出体外。一旦汗液无法排出，体内的毒素就会逐渐堆积，使身体的新生代变慢，不利于减肥。所以要及时清除体内的污垢，促进体内废物的排出。我们可以在洗澡的时候用丝瓜海绵轻轻摩擦。
5.洗澡时添加瘦身催化剂
如果在洗澡水中加入瘦身催化剂，可以事半功倍。大部分减肥催化剂可以分为三种:一是精油，如迷迭香柠檬、葡萄柚、薄荷等单一或复合精油都是不错的选择；二是粗盐，不用专业浴盐也可以；第三类是原料，比如干红辣椒，生姜，也是很秘方的。其发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，但皮肤敏感的朋友不要轻易尝试。
6.绿茶浴减肥方法
可以把绿茶渣或者茶包放在丝袜或者棉布包里。把包放在洗澡水里，一次可以洗20分钟澡。需要注意的是，只有绿茶才能起到瘦身的效果，绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪的代谢率，有效消耗脂肪。可以泡绿茶浴，同时喝绿茶，可以达到塑身的效果。但是注意不要用隔夜茶洗澡。