9月份就要结婚了，还是很胖。如果我想在短时间内减肥，我最好减掉30磅。不知道长胖了两个月能不能长30斤？

去年看到飞行员超重4斤，说勉强及格，但必须达标。后来成功瘦了10斤。方法很简单。重要的是要坚持:第一，饮食是必须的，但是早餐一定要吃。不吃会胖的。通常一杯牛奶，一个鸡蛋，两到四片全麦面包。午饭尽量不吃米饭。米饭的热量比面条的底和少吃肉的油要轻。每天必不可少的菜是黄瓜鸡蛋或者苦瓜。吃六分饱就行。下午不吃饭，六点到七点之间吃一根黄瓜一个鸡蛋。鸡蛋黄瓜就是减肥。晚上十点左右吃一个苹果有助于消化。然后整天不吃东西，饿了就喝水，或者刷牙上网。第二是锻炼。每天晚上坚持跑步和慢跑，但是跑够三公里。记得慢跑，否则你会有肌肉。在大楼里懒得下楼可以跳绳，比跑步更有效。只要坚持一周瘦七斤，没问题。如果贪吃的话，还可以用另外一种变态的方法:生吃苦瓜，喝黑咖啡，不推荐，因为伤胃。如果不能坚持结婚，人生还有意义吗？不要相信减肥广告，给自己定个目标，每天买个电子秤，一定会成功的。最后，希望你减肥成功，生活幸福。