刮油去脂最强的食物

1.鳕鱼:富含蛋白质，低脂肪，还富含ω-3脂肪酸，能提高机体代谢水平，促进脂肪燃烧。

2.鸡胸肉:是一种低脂肪、低热量的优质蛋白质食品，有利于增加肌肉量，加速新陈代谢。

3.柠檬:富含维生素C和柠檬酸，能帮助消化，促进体内新陈代谢，分解脂肪，有很好的减肥效果。

4.奶酪:富含蛋白质和钙，有助于增加肌肉量，加速新陈代谢，但要选择低脂奶酪。

5.菠菜:富含纤维素和维生素，能促进排毒减肥，同时增加饱腹感。

6.西红柿:富含维生素C和纤维素，有助于消化和清除体内垃圾，促进新陈代谢。

7.黄瓜:含水量高，热量低，脂肪低，容易被消化吸收。它是一种很好的饱腹感食物，有助于减肥。

8.燕麦:含有大量的膳食纤维和蛋白质，能增加饱腹感，促进新陈代谢，有助于减肥。

9.香蕉:富含钾和膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速排毒，增加饱腹感，有助于减肥。

10.蒸蛋:富含优质蛋白质，脂肪较少，是一种完全的营养食品，容易吸收，有利于加速新陈代谢，减少脂肪堆积。