产后减肥，看《贾静雯》就知道什么是模特了。

1.运动强度还是要根据个人情况来定，所以建议妈妈们选择每天跑步45分钟，跑完记得做拉伸。

2.饮食上多吃蛋白质，以清淡为主，远离零食、甜点和油炸的东西，多吃含维生素C的水果或护肤品，既能减肥又能保证好气色。

3.最适合减肥的时间是产后第三个月。每两天做一次剧烈运动是一个很好的减肥方法。