代餐粉有哪几代？为什么可以瘦？

代餐的原则是固定热量，把每天的摄入量控制在每天的消耗量以下，也就是合理的饮食，这样才能达到健康减脂，所以不会反弹。代餐后可以慢慢恢复正餐，只要每天的摄入量不超过减肥后的摄入量，就不会反弹。不要喝酒，可以正常饮食，不要暴饮暴食或者尽量吃油腻、油炸、高热量的食物。