减肥后出现水肿怎么办？
水肿型肥胖的主要表现:
1，食欲一般，但四肢无力；
2.不喜欢运动；吃完饭觉得浑身无力，想躺下；
3、口中粘稠；小便不通；容易惯坏胃；
4.早上起来，眼睛都肿了。
5、四肢沉重，腹部经常有饱胀感，四肢肿胀，尤其是大腿、臀部、腹部。一般这类人有长期吸毒的习惯，口渴，多喝水，喜欢重嘴。
水肿型肥胖的简易鉴别方法:
1.早上起床后，双手握拳。如果你感到手指间肿胀或肌肉阻塞，今天你有水肿是令人惊讶的。
2.用手掐腰上的肉。软的感觉是水肿肥胖，硬的感觉是脂肪肥胖。
消除水肿的小好方法:
1，洗个热水澡
减肥的天敌是饥饿的诱惑！吃完饭，深夜觉得饿的时候，不妨洗个热水澡！此时洗澡的水温较高，最好在42度左右，然后全身(到肩膀)浸泡在热水中，交感神经受热水的影响而活跃起来！交感神经可以抑制肠胃活动，消除空腹感！
因为水温较高，在进入浴缸前，可以用淋浴头或水盆喷洒热水，以适应温度。进入浴缸后，坐下来逐渐适应水温，然后逐渐躺下，让热水浸泡胸部1分钟。然后在肩部浸泡2分钟，这样洗完澡你会发现饥饿感没了！洗澡后记得喝水，以弥补流失的水分。
2、山药有助于消除水肿。
山药味甘、性平，能“益肾气、健脾胃、止泻、化痰生津”。很多滋补方子都富含山药。现代科学分析表明，山药中含有丰富的多种粘蛋白，可防止脂肪堆积在心血管系统上，附着血管弹性，减少皮下脂肪堆积，防止肥胖。如果消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖一起煮。
3、睡眠要满足
我们应该坚持一个优秀的作息时间表，因为熬夜根本就是让眼睛充血，构成眼部血液循环不畅，导致黑眼圈和眼袋。而且疲劳和熬夜也会让身体移风易俗，血液循环变差，加重水肿问题。
4.补偿令人满意的湿度
不要以为少喝水就能预防水肿。事实上，缺乏饮水会使肾脏宣布信号，使细胞吸收现有的水，并导致细胞肿胀和水肿。所以，让身体吸收满意的水分，才是摆脱水肿的自然之道。
5、常吃海带
海带咸寒，归肝、胃、肾经。食疗本草说海带有使人瘦的作用。现代研究证明，海带确实能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的堆积，尤其对甲状腺功能减退引起的肥胖有疗效。
6.穿舒适的鞋子和袜子
不要穿会压伤脚踝和小腿的紧身袜子，防止血液倒流。如果想穿能预防或治疗水肿的弹力袜，应该选择高腰袜，在早上起床前穿上。如果健康允许，可以进行适当的体育锻炼，比如游泳，对缓解水肿有一定的好处。
7.养成经常喝茶的习惯。
茶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的功效。而且现代西医证明，茶叶中含有的咖啡因可以振奋中枢神经，增加身体消耗，一起可以促进利尿，促进新陈代谢，消除水肿。普洱茶和乌龙茶的减肥效果最好，被誉为减肥茶。