苦瓜怎么吃减肥效果好？

2、凉拌苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许醋和盐，凉拌也能起到减肥的作用。

3、炒苦瓜，将苦瓜切块用少许油炒，也能起到减肥、清热、清热的作用。

4.如果觉得苦，不好吃，可以把苦瓜切成块，放进榨汁机里，榨成汁，加一点蜂蜜或者冰糖就可以吃了。当然冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能太多，只是为了中和苦味，所以苦瓜汁吃了也能起到减肥的作用。