海带玉米羹的做法

食品

玉米一根，海带适量，小葱一两根。

工作方法

1.玉米洗净，切成小块。切海带。我在超市买的海带，已经泡好了。

2.将少量油煎洋葱倒入锅中，将海带翻炒一分钟左右，加入适量水，放入玉米，煮10分钟后加盐，再煮10分钟出锅。

技巧

1.海带本身就有咸味。记得少放盐。

2.喜欢放排骨的朋友可以加点排骨。减脂期间少吃肉，放排骨会更有营养。

玉米是四大黄金作物，也是著名的抗癌食品！经常吃还能降低胆固醇，延缓衰老。海带富含钙和碘，几乎不含脂肪和热量。经常吃可以减脂降血压。今天我们就用玉米和海带来搭配，会排油减脂，减少热量和脂肪，又好吃又不长肉！

如果是在减脂期，一定要做这个汤，不仅好吃，还很饱。玉米和海带的甜度尝起来棒极了！只需要两个简单的步骤。让我们试一试。