养胃养肝喝什么茶好？
一种养胃养肝茶
绿茶
绿茶又称非发酵茶，尽可能保留了鲜茶中的天然物质，属于茶中之阳。早上喝绿茶是为了使阳气上升，使头脑繁荣，帮助脾胃运输水谷的精华，使心脏和大脑得到滋养。
乌龙茶
下午殷琦逐渐上升，脾胃功能较上午有所减弱。中国一直都有？吃的早，中午吃的好，晚上吃的少？据说中午的食物中会有很多油腻的食物，必然会阻碍脾胃的运化，削弱其功能。乌龙茶属于半发酵茶，可以喝吗？除脂，长期吃让人瘦？。乌龙茶还能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，降低血液中的胆固醇含量。因此，下午喝乌龙茶有健脾消食的作用，对健脾胃、防病养生大有裨益。
普洱茶
夜晚，阳气向内，气机下降。一天工作下来，人体需要调理心神和脾胃，为明天的工作积蓄能量。中医认为？胃不和导致烦躁不安？经过发酵和再加工的普洱茶进入人体胃中，形成一层膜附着在胃表面，对胃有保护作用。长期喝普洱茶可以保护和养胃。由于熟普洱中的咖啡因在陈方经过多年发酵，其功效有所减弱，所以喝后不会兴奋，能使人安眠，有补气固精的作用。
喝茶时，待茶叶泡好后，将茶汤倒入茶杯中，一次少量慢慢喝，不要过量。喝了它使人放松、顺畅，对健康非常有益。
一种养胃养肝的食品
约伯眼泪的种子
清热利湿、祛风湿、利尿、益肺排脓、健脾胃、强筋骨。主治:风湿、身痛、湿热脚气、湿热肌痉、湿痹、水肿、肺萎缩、肺脓肿、咳喘脓血、咽喉肿痛、痈肿热淋。
绿豆
绿豆清热的作用在皮，解毒的作用在肉。绿豆汤是家庭常备的夏季清凉饮料，老少皆宜。绿豆的药理作用有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增进食欲、保护肝肾等。
黄瓜
黄瓜味甘、甜、凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有清热利湿、清热解毒的功效，主治:烦渴、咽痛、眼睛灼痛、烧伤。还有减肥。
冬瓜
冬瓜味甘，性寒，有清热利湿、消肿的功效。冬瓜含钠量低，对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、浮肿有很好的辅助治疗作用。
养胃养肝粥
1.扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆15g，山药15g，莲子15g，粳米50g。
做法:以上四味加水煮成粥。
功效:适合脾虚人士食用。山药补肺脾肾，益气生津，莲子补脾益气，养心安神。二者并用，健脾和胃，对心肾有益。扁豆健脾祛湿，防止营养过剩，滋生内湿。
2.莲子芡实粥
配料:莲子、芡实、大米。
做法:莲子、芡实、大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅煮的时候会转小，煮一会儿。煮粥的时候多放些水，不要把粥熬得太稠。
功效:安神定志，养心安神，有利于加快体力恢复，克服社交恐惧症。能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。
3.南瓜胡萝卜小米粥
配料:小米、南瓜、胡萝卜。
做法:南瓜去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。小米洗净，放入锅中加水烧开，然后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，与小米一起小火煮。
功效:南瓜富含胡萝卜素和维生素C，小米富含膳食纤维和维生素e，这款南瓜胡萝卜小米粥营养非常全面。
4.红薯糯米粥
材料:红薯两片，粳米适量。
做法:粳米洗净，锅内加水煮熟，再放入块状红薯煮熟。
功效:红薯味甘、性平，有补中和血、益气生津、宽胃的功效。用粳米煮粥，可以健脾养胃，益气通乳，润肺通便。秋季常吃这种粥，还能降低血液中的胆固醇，减少皮下脂肪，延年益寿。
5.栗子核桃粥
材料:板栗核桃仁50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。
做法:栗子去皮切丁，核桃仁切丁，大米淘洗干净待用。将锅置火上，注入适量清水，大火烧开，放入洗净的大米，改用中火，约10分钟。取一个紫色砂锅，将米饭倒入汤锅，小火煨至米饭开花。然后加入栗子和核桃仁，小火炖20分钟。加入盐和鸡精搅拌均匀。
功效:对妊娠早期脾肾两虚引起的阴道出血、头晕耳鸣、尿频有较好的治疗作用。
6.神曲陈邳州
材料:药叶15克，陈皮10克，大米50克。
做法:将神曲、陈皮研成细粉，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，然后加水煎煮取汁。加入大米煮成稀粥，每天1次，连续吃3-5天。
功效:能健脾胃，助消化。适用于消化不良，消化不良。
7.山药红枣糯米粥
材料:山药100克，红枣10克，糯米100克，糖或冰糖。
做法:山药洗净，去皮，切块。将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水煮熟。先用猛火煮，再转文火。粥做好了，加入适量的糖或者冰糖。
功效:山药红枣糯米粥能健脾益气，养胃平衡中焦，经常服用能健脾养胃。
8.金桔山药小米粥
材料:金桔20克，鲜山药100克，小米50克，糖15克。
做法:金桔洗净切片备用。将山药去皮，切片，与金桔片、洗净的小米一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火熬制稠粥，加糖。
功效:有疏肝健脾的功效。
9 .核桃粥
材料:粳米30g，核桃30g，莲子15g，山药15g，巴戟天10g，锁阳10g。
做法:核桃捣碎备用；将粳米洗净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切成小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。大砂锅加适量水，加入所有主料煮粥，加适量红糖调味。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气的功效，适用于脾肾两虚型骨质疏松症患者。
10.薏苡仁党参粥
材料:薏苡仁30g，党参15g，粳米200g，冰糖适量。
做法:薏苡仁30克洗净，冷水浸泡2小时；党参15g切片，粳米200g淘洗干净。将三种配料放入锅中，加水，用大火煮沸。锅烧开后撇去浮沫，然后小火炖30-40分钟，冰糖调味。
功效:补益气血，祛湿健脾，滋补肝肾。
秋季养胃养肝汤的做法
秋季养肝食品
1，苹果
百果之王，多吃苹果对促进身体健康有很大的帮助，尤其是肝病患者，每天多吃苹果可以起到生津止渴、解除烦闷、养心益气的作用。同时，对于经常喝酒的人来说，酒后吃一个苹果不仅可以解酒，还可以保护肝脏的健康。
2.葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸可以帮助消化，促进食欲，对预防现代人高度流行的乙肝也很有帮助。而且由于葡萄中有生物活性物质，可以消除体内自由基，对于肝功能不太好的人可以起到辅助治疗的作用。
3.黄瓜
黄瓜味甘，性凉。利水，清热解毒。含有葡萄糖、精氨酸、核黄素、维生素C等成分。黄瓜头味苦，含有葫芦素A、葫芦素B、葫芦素C和葫芦素d，实验表明葫芦素C具有抗肿瘤作用，毒性低。冬瓜适用于急性肝炎、黄疸型肝炎、活动性肝硬化患者。
4.番茄
中医认为，西红柿不仅含有多种天然维生素，还能补充人体所需的营养。多吃西红柿可以保护肝细胞，防止毒素对人体肝细胞的伤害。多吃西红柿还有清热解毒、凉血平肝的作用。
5.绿豆
很多人都知道绿豆本身具有清热解毒、祛暑消水肿的作用。事实上，绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨基酸，这两种营养成分与冰糖配合使用具有很高的治疗价值，可以防止肝火过旺引起上火。
6.菠菜
富含铁可以起到补血的作用，而菠菜也是一种富含叶绿素的蔬菜，所以多吃菠菜可以促进身体的酸碱平衡，起到预防癌症的保健作用。同时，中医认为菠菜还具有滋阴补肾、疏肝养血的保健功效。
滋养皮肤和胃的常见食物
1，韭菜:
具有健胃、提神、强肾的功效。
2、蜂蜜:
中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。
3、红枣:
春季补脾佳品。
4.菠菜:
有利于排毒，防止春燥。
5.樱桃:
调理中焦，养颜，健脾开胃。
6、葱、姜、蒜:
能增进食欲，具有杀菌和预防疾病的作用。
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