腹胀生气怎么排气？

腹胀多与功能性消化不良有关，因为功能性消化不良不仅会引起运动障碍，还会打破菌群原有的生态失衡。当食物不能及时在胃肠道内分解转化时，会与有害菌群过度发酵形成大量气体物质，不能及时排空，只能在局部滞留，导致腹胀、嗳气、早饱、食欲不振等。

但不排除S型的结肠扭转、肠结核、大肠腺瘤等疾病患者的可能，因为患有上述疾病的患者会导致胃肠腔内空间狭窄，体内的气体、排泄物等物质无法快速排出体外，最终会造成这样的不良症状。

那么，腹胀、愤怒如何促进排气呢？

我们上面说的胀气，大部分被认为是大量食物或气体滞留在腹腔内，无法尽快排出体外而引起的胀气。如果放屁或打嗝，胀气会明显减轻。

这时候就需要用一些方法来促进肠胃蠕动，比如热敷；或者可以用艾灸，比如在足三里、中脘或关元穴艾灸，使胃肠道变暖，加速其蠕动，帮助气体排出。

此外，还可以进行运动，比如慢跑、快走，或者散步，也可以促进肠胃蠕动，帮助气体排出。另外，可以以肚脐为中心揉腹部，然后以适当的力度顺时针揉腹部，也可以帮助气体排出。

如果这些方法都无效，就要配合一些促进肠胃蠕动的药物，也可以帮助缓解胀气。

另外，饮食上需要注意多吃含膳食纤维的食物。

膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性纤维来自果胶、褐藻胶、魔芋等。它们可以溶解在肠液中，随着肠液流入大肠的弯弯曲曲的角落，就像一把小扫帚，把隐藏的垃圾和污染清除掉。

不溶性膳食纤维的最佳来源是全谷物，包括麦麸、谷类、全麦面粉、糙米、燕麦、豆类、蔬菜和水果。它们就像一把大扫帚，把肠道内尤其是平坦部位的有毒粪便一扫而光，预防各种肠道疾病。

膳食纤维的益处很多，如抗腹泻、预防肠癌等某些癌症、治疗便秘、排毒、防治肠憩室病、治疗胆结石、降低胆固醇和甘油三酯、降低成年糖尿病患者的血糖、控制体重等。

腹胀最快的治疗方法是肛门引流，但必须由医生操作。在家可以用开塞露灌肠帮助排便引流。一般服药后几分钟排便和气体就会排出。提示长期腹胀可能是胀气或肠梗阻。可以做腹部x光检查，肠胀气可以通过灌肠和服用木香顺气丸理气来治疗。如果肠梗阻需要禁食，不能吃任何东西，可以同时进行灌肠治疗。平时可以用木香、香附、莱菔子等泡水，帮助理气。不要吃难消化易产气的食物。

沿肚脐顺时针按摩帮助排气，吃红薯、土豆等粗纤维食物。或者比较常见的土办法就是趴着，也就是不要动，把屁放出来就行了，平时多吃水果蔬菜多喝水。[喜欢]

破，放屁，一般是排气的一种方式。腹胀需要知道病因是什么，比如消化不良，比如产气细菌产生大量气体，梗阻引起的一种现象。所以，有必要明确一下你腹胀、胀气的原因。如果消化不良，可以用一些健脾和胃的药物来调节，可以达到调节的效果。如果胃酸不足，可以用一些增加胃酸分泌的食物和药物来调节，比如山楂。即排除经验证据，补充虚拟证据。

相反，需要使用抑酸药物来减少胃酸过多引起的胃酸分泌。有炎症的需要消炎，有溃疡的需要治疗。如果有梗阻，就要看是高是低，再进行治疗。具体原因是什么？如果对症治疗，就能达到治疗的效果。一般可以用一些行气的药物，通过上破下放屁来达到排气的效果，这两种都是由产气细菌引起的。

可以用一些消炎杀菌的药物，减少产气细菌，达到一个排除气体，排出消化道的效果。所以同样是腹胀的原因不同，病因不同，用的方法和方子也不同。所以要先查后调证，不能一概而论，用错药会加重，产生新的问题。我们还需要做吹气测试，看看有没有幽门螺旋杆菌之类的问题，然后进行针对性治疗。

你可以试着呼吸和打嗝。