荞麦面条为什么能减肥？

“苦荞”被现代科学称为“五谷之王”。苦荞茶是将苦荞种子筛选、烘焙而成的冲泡饮品。

苦荞麦的减肥作用

苦荞有足够的膳食纤维，容易产生饱腹感，有利于生理机能和新陈代谢的调节。消化的时候消耗更多的能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最后的结果就是减肥。同时，苦荞富含可溶性纤维，是大米的12倍，白面包的8倍。摄入的可溶性纤维可在人体肠道内与水混合形成胶体，可延长人体吸收食物营养的时间，长时间保持饱腹感，避免因血糖忽高忽低而产生吃甜食的欲望。苦荞麦富含不溶性纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。所以苦荞茶有瘦身的作用。

苦荞减肥需要持之以恒的吃，会有明显的效果。目前很多肥胖者都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。其实任何健康的减肥都需要一个循序渐进的过程。所以减肥需要肥胖者有坚韧的毅力。顾名思义，苦荞茶减肥也是如此。虽然它有消除脂肪的能力，但是需要时间来消除脂肪。如果能坚持每天吃苦荞，大概15天左右就能有轻微效果。想要看到明显的瘦身效果，需要坚持吃苦荞1-3个月。当然，这个时期是在正常饮食和运动的情况下。

苦荞茶的副作用

1

苦荞有助于调节胃酸过多的症状，但它性寒，所以有寒胃或胃病的人吃多了，会引起反酸和腹泻。

2

少部分人食用荞麦食品，会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，有黑荞麦过敏史的人慎用；

三

苦荞茎、叶、花、果等天然原料中含有的芦丁，可能具有降血压、血糖、血脂的作用。低血压、低血糖和严重消瘦的患者应谨慎食用。