橘子皮吃多了会变黄吗？

如果你吃太多橘子，你的皮肤会变黄。今天，我们来揭示一个道理，吃太多橘子的人会变黄。

现在是柑橘类水果上市的季节，到了年底，各种水果礼盒已经上市。其中柑橘、沙糖桔、柚子、橙子等等都是我们特别受欢迎的水果。但是很多人反映吃多了橘子真的会变黄，变成黄脸婆。今天就来了解一下吧。

一、柑橘类水果的好处

柑橘类水果冬季产量高，酸甜可口，水分丰富。而且维生素C的补充对身体也很有好处。正常情况下，吃两个橙子或者两个橙子的维生素C补充剂，就已经占了我们人体一天所需维生素C的1/2。

二、为什么皮肤会变黄？

这主要是因为柑橘类水果中含有的胡萝卜素使皮肤呈现黄色。所以吃多了真的会变成奴才。但这并不影响我们的健康。只要我们停止吃黄色食物，如胡萝卜和南瓜，我们可以在几天内恢复。

三、橘子应该怎么吃

柑橘类水果含有很多，柚子是首选，不会让你成为奴才，还有降火的作用。同时，柚子因为热量低，对瘦身也有很好的效果。

喜欢吃甜的，就选橘子，橘子可谓是维生素C的主要补充，而且味道香甜，颗粒饱满，容易剥皮。在家吃或者送人都是很大的面子。然后，你要选择橙子。橙子因价格低廉而广受欢迎，其中沙糖桔以其超高的甜度成为最畅销的水果之一。

所以柑橘类水果还是有很多好处的，经常吃对身体非常有好处。即使变成了小黄人，也不用担心，控制饮食，很快就能恢复美貌。