如何用神器改变腰围？

2.找到腰带或腰尺的固定扣或标记线，用手指轻轻压在皮肤上，留下凹痕或标记。

3.取下腰带或腰尺，用直尺或直尺测量标记线的长度，得到腰围值。

4.如果想减少腰围，可以逐渐减少腰带或腰尺的长度，每次减少的幅度不要太大。一般每次减少1-2 cm为宜，避免身体不适或损伤。

5.经过一段时间的使用和调整，重新测量腰围的长度，看看是否达到了理想的效果。