父母平时是怎么减脂的？

你的问题是。

平时我们是什么

为了减肥？

首先，1点在思想上一定要重视。

多余的脂肪不仅影响身体和形象，

甚至影响身体，

这是一个非常重要的概念。

在此之前，有必要制定严格的计划。

并遵守执行。

首先，必须明白，

能量摄入大于能量消耗。

，能量就会储存起来。

，形成脂肪。

所以我一天只吃两顿饭，

没有晚餐。

其次，根据自己的身体状况制定锻炼计划。

不太大也不太小。

只要严格执行一段时间，

体重自然就下来了。

最后，尽量避免使用那些高热量的食物。

高蛋白，

高脂肪食物。

祝你减肥成功。