10种高脂肪食物，越吃越瘦。

1.鸡蛋:鸡蛋是常见的蛋白质来源，可以有效帮助修复运动后受损的肌肉，帮助塑造身体线条。

2.西兰花:西兰花热量低，水分丰富，富含膳食纤维，能给人以充分的饱腹感，促进胃肠蠕动。

3.番茄:番茄热量低，含有丰富的维生素C，有助于肉碱的合成，促进脂肪的代谢和燃烧。

4.猕猴桃:猕猴桃不仅酸甜可口，还含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素c，这些营养物质可以帮助人体合成肉碱，肉碱可以促进人体脂肪转化为能量，加速脂肪燃烧。

5.米饭、馒头等精制米粉升糖指数高，减肥时要少吃。黑米作为一种粗粮，糖分指数只有55，比大米低很多。

6.豆芽:豆芽含水分多，热量少，不易形成皮下脂肪堆积。每100克豆芽所含的热量只有8卡，是非常适合减肥期间食用的蔬菜。

7.绿茶:喝绿茶可以帮助燃烧脂肪。

8.胡萝卜:胡萝卜含有多种维生素和营养成分。每天喝一点胡萝卜汁，就能停止这种恶性循环，提高新陈代谢的速度和质量，体重自然就减轻了。

9.韭菜:韭菜含有丰富的矿物质、维生素等营养物质，还含有大量的纤维素，能加强胃肠蠕动，提高排出肠道内多余营养物质和残留脂肪的速度。

10.黄瓜:黄瓜脆嫩可口，含糖量低，含有丰富的纤维素，可以占据部分胃空间，在减少糖分摄入的同时减少糖分的摄入。

请注意，饮食减肥的关键在于合理搭配，要咨询专业人士。