每天走楼梯是有效的减肥方法吗？

每天走楼梯的好处是锻炼身体，坏处是下楼会损伤关节。这样你就可以爬上去下电梯了。可以减肥。当你爬楼梯时，一条腿承受你身体重量的三倍。当然可以减肥。只要坚持下去，腿就不会变粗，否则停下来就会变粗。要么不练，要么坚持。