为什么胖子减肥快，瘦子减肥快？

胖子自然减肥快，因为基数大。一个180斤的人很容易减到正常的160斤。这20斤肉很可能两三个月就被淘汰了，对于一个比较胖的人来说更容易。但是，瘦的人慢。一个人体重95磅。你可以让她瘦20斤，试着当个骨架。这样的人可能两三个月瘦五斤。以前和一个闺蜜一起减肥。她一个月瘦了9斤，我只瘦了4斤。后来才知道，我买的代餐是豆类和大麦的糯米粉，有祛湿健脾和胃的功效。脾胃好，新陈代谢快，能比我瘦的更快。

平时看到有的客户一个月瘦4-5斤。看到别人一个月瘦了10斤，我就觉得心理不平衡，心态开始变得不耐烦。众所周知，每个人的体重基础和体质不同，减肥的速度肯定会不一样！

如果你找到了正确的方法，只要你有信心，认真坚持，你一定可以成为最美的自己！

下面简单分析一下减肥慢的原因，请大家对比以便及时纠正:

1，用不科学的方法(比如吃减肥药，节食)反复减肥的人，基础代谢会非常低，变得肥胖，减肥肯定会比正常人慢。

2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。

3、服用药物，如避孕药和雌激素，会使减肥更加困难和缓慢。

4、饮食不规律，两餐间隔过短，使新陈代谢变慢。

5、饮酒过多和吃糖、脂肪过多或过重的食物。

6.有时候不减肥，但是减肥的时候体型先降下来，肉也变软了。这个可能已经进入平台期了，不要紧张，就是在减身材不减肥。

7.不认真执行减肥计划，偷换其他东西也是减肥缓慢的重要原因。

8、睡眠时间过晚，影响内脏正常排毒代谢。

9.一定要有愉快的心情，用正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度。

特别说明:很多人不明白为什么不缩小尺寸重量会更小。举个最简单的例子:一斤瘦肉和一斤同样重量的瘦肉哪个大？当身体的脂肪减少了，但是肌肉和水分增加了，减少的脂肪重量就被肌肉和水分的重量抵消了，所以重量不是少了，而是尺寸少了！所以，减肥只看体重是不科学的！