喝什么粥可以减肥？

喝糙米南瓜粥有助于减肥。南瓜润肺益气，利尿消肿，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，和糙米一起煮粥。热量低，营养全面，饱腹感强，不容易饿。注意与其他食物的搭配，保证营养均衡，注意科学锻炼。