一个月健身

1，早睡早起；2、多喝水，尤其是早上起床后；3、每天散步半小时；4、早餐吃够，因为早餐很重要，午餐吃五成饱，晚餐不吃；5、杜绝油炸食品和高热量食品。只要你愿意坚持，一个月就能瘦下来。