可以分享一些坐月子的亲身经历吗？
我想分两部分写:产后恢复和育儿。
1，坐月子在日本是不坐月子的，但是要培养一个月。婆婆很懂月子，但还是做了一些禁忌。比如我回家第二天洗澡洗头。用吹风机吹干头发是完全可以的，我婆婆也支持我这么做。
月子餐是我婆婆用中草药做的。每天汤里都有中草药，身体恢复很快，以至于从来没有出现过产后脱发，整整一个月瘦了7斤。真想让日本坐月子。你可以问我要不要月子餐。另外，催乳的妙招接下来的一个月，婆婆除了各种奶汤，还会在汤里加一点姜酒，可以少吃肉，但是一定要喝光汤。我喝三条奶线的六条奶线，很有用。
2.第一次怀宝宝，体重控制的不好。一开始有两三个逐渐填饱了我的肚子，让我头疼。虽然我没有产后抑郁症，但是妊娠纹真的让人心疼。我婆婆直接给我预约了三院美容科，她陪着。正好遇到婆婆的医生朋友，说我的没那么严重，不用花钱做激光。让我先做一个激光，激光扎破了我的肚子。我打开一盒抗过敏的赤热面膜，敷在肚子上。3天后用了芦荟胶和巴肤平。先是用金盏花芦荟胶按摩，然后涂了一层祛疤膏。我婆婆会帮我按时用，每天早中晚三次。用了一个月，明显看到周围细小的纹路变淡了，周围较深的颜色也变淡了。我似乎看到了希望。现在宝宝一岁了，肚子上差不多一个妊娠纹也褪了。
3.盆底肌修复虽然我顺产了，但是在外侧切口缝了3针，外侧切口缝了针，取出了缝线。真的是又酸又辣，笑得我打喷嚏，还尿了。老公说我会像个孩子一样尿床。图4显示了骨盆底肌肉修复动作。顺产者第二天可以运动，剖腹产早晚两次，持续三天。经过42天的考试，我的分数是89。
4.减肥期间，产后2个月开始我魔鬼般的减肥，3个月瘦了30斤。至于产后安全减肥的时间，妈妈们一定要遵循:次月不减肥，产后6周做减肥准备，产后2月逐渐减肥，4个月强化减肥。产后半年是减肥的黄金期:真的是减肥利器。宝宝三个月的时候，对奶的需求量很大，每天都吃很多。我通常用视频做运动。
我的育儿观念，* * *鼓励(1)给孩子换尿布的时候要跟孩子打招呼。在为孩子做其他事情时也是如此。不要以为孩子太小不懂这样做。比如早上给孩子擦脸的时候，要告诉他已经是早上了，要洗脸迎接新的一天。时间长了，孩子会通过感知记住白天黑夜，记住生活的内容。
2教孩子学东西的时候，不要无聊。反复教，孩子就记住了。无论是语言还是行为的模仿，都会重复很多次，宝宝一定会记住，从小就能激发孩子的记忆能力。
3给宝宝穿色彩鲜艳的衣服，培养孩子对颜色的感觉。并不是单纯的让孩子记住颜色，而是在孩子大脑发育的过程中，颜色对孩子大脑的刺激是非常有利于大脑发育的。同样，味觉中的各种刺激也会同时刺激孩子的大脑，刺激孩子的感知和记忆能力。
4背着孩子可以从小锻炼孩子的平衡感。孩子从小就会有调节平衡的本能能力。5个月后当他们的脖子可以支撑头部时，就要尽量和孩子一起玩，迫使孩子在父母身后调整身体平衡。孩子可以从小锻炼，通过体育锻炼来保护自己。
⑤不要用孩子的语言和孩子说话，从小用大人的语言交流。毕竟孩子会成为社会人。在孩子的语言和行为向成人的语言和行为过渡的过程中，没有必要使用太幼稚的语言。
⑥使用工具或做事时，给孩子树立好榜样。不要把不会说话，不能清晰表达自己想法的孩子的眼光当成理所当然。父母是孩子最重要的榜样。甚至你走路的方式，他都会借鉴。
⑦经常给孩子出一些选择题，锻炼孩子的判断和决策能力。比如问孩子你喜欢哪个玩具？如果只能选一个，是哪个？人总是要面对取舍和选择的。从小锻炼孩子选择对自己重要有价值的事情，这一点很重要。
8教孩子数数的时候，要从10教到0。告诉他们0的存在是非常重要的。
⑨必须遵守与孩子的约定。对孩子撒谎会对他们产生很坏的影响。对孩子承诺的，约定的必须履行，孩子比大人更注重约定的履行。否则，成年的孩子很难成为能够履行承诺的人。
满腔热情地照顾孩子们。在爱中成长的孩子永远不会和没有爱的孩子一样，自信心和精神状态都会受到很大影响。
女人一定要好好坐月子，不然生病了会后悔的！我也不例外。第二个月不听婆婆的话，导致身体出现了一些问题！下面是我第二个月最后悔的三件事！
第一件事就是第二个月玩手机:第二个月真的很无聊。每天除了带孩子就是带孩子！因为孩子小，听话，所以睡得比较多。他一上床，我就无事可做了。虽然，我会和宝宝一起睡，但是睡多了就睡不着了！我老公白天上班，晚上才回来。婆婆要去接大儿子，我就无聊的玩手机。有时候要玩两个小时甚至更久。晚上宝宝醒来后，我睡不着玩手机，导致坐月子后眼睛经常疼，而且越来越近了！再给我一个选择，我一定好好坐月子！
第二件事是能躺着不坐着:总觉得年轻。宝宝十几天了，我开始坐了，因为躺着很不舒服，所以不想躺着！有时候宝宝醒了，我就坐着抱他很久。每次婆婆看到都让我赶紧躺下，避免以后腰疼或者子宫脱垂。但我当真了，直到月子出生后才意识到腰疼！现在真的很后悔，但是回不去了！
第三件事是哭:真的，我劝所有姐妹在接下来的一个月里不要哭！这太伤眼睛了。第二个月的时候，我让老公一直不停的做这个做那个！这导致我老公抵触，问我能不能不要无限期的对他颐指气使，真的很烦。我对他说:“我不打电话给你，谁打电话给你？”？况且我儿子是我们俩的，不是我一个人的。让你多干点活，怎么了？“我说着说着就觉得很委屈，眼泪淅淅沥沥的，老公生我气不理我，弄得我哭了好久，就不跟他说话了！后来老公来哄我，我没理他！
真的，女人坐月子还是安心的！不哭不玩手机，自怜自艾！
生我们小米的时候，家里经济条件不好。我是剖腹产，所以找了个阿姨帮忙做了一个月。我没有奶，孩子一直喝奶粉。我们分工明确。她干体力活，孩子饿了我抱抱。她做牛奶，我陪孩子睡觉。她每天中午给孩子做饭、洗澡。她拿了洗澡水在房间里洗。我们并没有感到很累，但我们仍然忙了一整天。一个月后阿姨走了，我自己带他们。每次喝牛奶，我都数着时间，掌握着规律。他们每三个小时吃100 ml，每次到了他们喝奶的时间，我先把奶洗干净，放在暖奶器里。只要有什么动静，我就拿起来喝，然后继续睡。他们睡了，我就去睡了。如果你要问我坐月子坐得好不好，我觉得我没有坐月子。坐月子主要是为了我妈照顾好身体。如果家庭经济条件允许，去月子中心是个不错的选择。妈妈可以放心，她可以培养自己的健康，孩子可以得到很好的照顾。
说到月子病我真的有话要说。我家大宝15岁。昨天因为上班颈椎疼请假了。
这是我第二个月得的颈椎病，陪伴了我15年。坐月子前没有腰疼，也没有颈椎疼。看到同事整天说腰疼，不知道是什么感觉。
大宝第二个月特别容易吐奶，而且是大吐。只要喝了奶，一定要憋一会儿再放下，不然一会儿脸就红了，一口奶就像火山爆发一样，连鼻子都出来了。因为没有人帮我，又不忍心看到宝宝难受，所以第二个月经常把宝宝抱在怀里。宝宝太可爱了，我总是低头看宝宝。因为抱的时间长了，脖子疼，腰疼，膝盖疼，手腕疼，几乎所有的关节都疼。
因为我坐月子的时候是冬天，农村没有暖气，关节保暖防寒措施也不到位。
所以，在此提醒即将怀孕的妈妈们，月子里不要经常抱宝宝。如果宝宝不听话，需要抱抱，让家人帮忙。如果真的想抱抱自己，尽量不要低头看宝宝。不然有时候会吃亏。而且第二个月的病很难治好，会伴随你一生。
6月12，预产期，包包刚刚准备好。鲍晓非常平静，直到6月15日什么都没发生。因为检查的比较晚，羊水有点少，医生建议住院治疗(本来可以观察41周，宝爸急了。听说可以住院，他高兴极了。