哪些食物不利于瘦身？

减肥必须拒绝九种食物:有些东西吃了会瘦，有些东西吃了会瘦，有些东西吃了会胖。赶紧把这些食物一一改正，列入黑名单，随时警惕潜伏在你身边的身体杀手。全西餐:别看菜品多，每道菜只占市场一角，但西餐的热量比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。伪装的食物:很多食物是以健康为导向的，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。大汉堡:多一个汉堡，双份牛肉饼，同样的价格——你真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。带馅面包:面包本身营养丰富，但加入巧克力、水果、奶油就不一样了。不仅糖分和热量成倍增加，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。蛋糕热量很大:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，但是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡，热量相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。超市里的食物香气:人在购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气所吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。我们身边难以拒绝的食物:美味的食物越来越多，比如汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨和甜点...当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了最根本的健康来源:水果和蔬菜，它们是健康的天然来源。油炸食品:所有油炸食品都要少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。因此，保持健康的饮食可以让我们有体力将美味进行到底。