月经期间可以喝豆浆吗？

其实豆浆一般人群都可以吃，尤其是女性和老年人。但豆浆不宜吃太多。豆浆食用过量容易导致消化不良、腹胀、腹泻、胃寒、胸闷、恶心、反酸等症状。所以女性经期可以喝豆浆，适量食用不会影响月经。

经期喝豆浆对调节内分泌，减少痘痘、粉刺的发生有一定的作用，但是要记住一定要喝热豆浆，不能喝冰的。经期喝冷饮会伤及人体的阳气，导致内寒、寒凝，经血循环不畅，甚至痛经。

拓展豆浆的营养价值；

豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，尤其是钙，非常适合各类人群，包括老人、成人、青少年、儿童等。

新鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。

除了传统的豆浆，还有很多种类的豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合。

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