双手背在背后的胸部拉筋运动有助于修复哪些肌肉问题？

拉筋法的发明者是港医朱增祥先生(民国“现代十大名医”之一朱南山的后裔)。萧宏慈先生在环游世界的推广过程中发现它对疼痛有非常显著的效果，并进一步结合球拍打球发现了无数奇迹般的特效，于是许愿推广，通过无数人的口口相传逐渐传播开来。道家的观点是“筋长一寸，寿长十年”，所以长寿的人一般都有一副软筋骨。随着年龄的增长，以及空调、电脑的普及，长时间伏案工作、坐在电脑前、开车等缺乏运动的人，以及寒冷空调的入侵，无一例外都会出现肌肉收缩的情况。年纪越大，肌腱萎缩越严重，甚至骨头脱臼。这种微小的肌肉收缩错位，CT扫描等仪器看不出来，却引发了各种莫名其妙的疾病，最明显的就是头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛、肩周炎、亚健康等等。基于这一原则，朱医生结合自己50年的临床经验，创造了这套拉筋法。由于萧宏慈先生的坚持不懈的推广，近万网友通过练习拉筋摆脱了病痛，结合网拍治愈了大部分身体疾病，疗效奇效，特效无数。这个法不花钱，不需要吃药打针，不需要去医院。每个家庭都可以实施，每个人都可以操作，所以普遍受到大众的欢迎。网友可以在网上搜索自己的分享，了解更多自愈案例。找一个门框，双手抬起两边的门框，手臂尽量向上伸展；一只脚在前，成弓步站立，另一只脚在后，双腿尽量伸直；身体刚好与门框平行，头直立，眼睛直视前方；以这个姿势站三分钟，然后用另一条腿做弓箭步，站三分钟。严重者可逐步延长，牵拉时间逐步延长，每条腿从一分钟开始，到10分钟。这种方法可以拉伸肩胛骨、肩、背、颈椎及其相关部位的肌腱和韧带。你可以在家里用这个方法治疗肩颈疼痛、肩周炎、腰疼、颈椎病。可以说是立竿见影，见效快，病过一段时间就能自愈。