吃面食的利与弊

相信大多数人都吃过面，但说到面菜，可能没吃过，甚至没听说过。面条是野菜的一种，可能是因为长得像面条，所以很多人都不敢随便吃野菜，怕对身体有什么影响。吃面有什么好处和坏处？

吃面类菜肴的利弊:面类菜肴中含有大量的膳食纤维，食用后能在胃中吸水膨胀，增加饱腹感，抑制肠道对食物残渣中水分的吸收，湿润粪便，促进排便。面条有活血调经的作用，能改善月经延迟、经血量少、经血颜色暗等症状。面条中含有大量的纤维，可以抑制肠道对食物中糖的吸收，有降血糖的作用。面条有凉血止血、润肺止咳的功效，能缓解肺热、风热引起的咳嗽。还具有止血作用，外用可收敛伤口，加速伤口愈合，内服可用于胃粘膜出血。

吃面类菜肴可以使消化功能更好，其中含有许多酸性成分和植物纤维素，可以使肠道蠕动更快，也可以使消化液分泌更多，人体胃肠的消化能力也可以更好。适当吃一些可以改善消化吸收功能，还可以防止食欲不振、腹痛或腹胀。

吃点面条也能达到减肥通便的作用。它含有大量的植物纤维素，能有效清除肠道内的垃圾和毒素，使排便变得更加顺畅。平时适当吃点泻药减肥的效果可以变得很好，而且面条热量比较低，几乎没有脂肪，经常吃身体会越来越好。

面条菜的功效和作用有减肥的作用，大家都很认可。面条之所以能帮助人减肥，主要是因为面条类的菜肴热量很少，低热量的蔬菜对抑制脂肪的堆积很有帮助。所以想减肥瘦身的朋友可以选择吃面菜来辅助，效果比较好。是肥胖者的理想蔬菜。

面条也有非常好的促进消化的作用。很多人经常消化不良，很难受。如果消化不良，一定要注意摄入一些纤维素，因为纤维素可以促进肠道蠕动，加速消化。面条中含有大量的纤维素，可以有效的提高我们的消化能力，让我们的肠道更加舒适。