怎么减肥？又肥又软。

首先，服用螺旋藻。(注意！

1

饭前30分钟服用到1小时。如果饭后或睡前服用，会变胖。

2

还有水，不嚼。

三

经期慎用。

饮食:螺旋藻可以和酸奶、水果、蔬菜一起吃，吃到饱为止。)

对了，朋友去咨询了医生，还真有效果。

第二，如果想保持效果，建议穿束腹。现在夏天穿一个月的胸衣，可以等于冬天穿三个月的效果。提供一个好牌子，因为我有一个老师戴的就是这个牌子——海伦潘朵花。

希望对你有帮助。