怎么跳绳减肥？你什么时候跳？一天跳几次舞？

其实减肥很简单，只要你有毅力和耐心，你就能做到。哪怕每天跳舞2分钟，只要每天坚持，久而久之一定会瘦下来。

我记得上个月我也是用跳绳减肥的。我成功了。每天晚上吃完饭(我只有晚上有时间锻炼)，15分钟后开始跳绳。

第一天，跳了100后很累。然而，我想坚持。我没怎么跳。我就是坚持到200，就不跳了。我真的上气不接下气。200后，我没有坐下来休息，而是慢慢休息。

因为第一天的理解，第二天跳了100，第三天没有坚持跳100，而是跳了300，因为我觉得我不可能坚持每天加100，所以我的毅力不会长久。我连续跳了1周，跳的最多的是500。

结果我瘦了3斤，虽然不多，但毕竟成功了。

减肥不能说几天就想瘦成自己想的那样。减肥要慢慢来。今天坚持一点，明天坚持一点。

祝你减肥成功！

以上是我的真实经历。信不信由你，我愿意告诉你我的经历。

做人要懂得分享！