艾森伯格健身
1，皮肤粗糙暗沉:靠化妆品美白皮肤只能是一时的掩饰，治标不治本。现在给大家介绍一个既能治标又能治本，让皮肤变白变真白的妙方，就是简单有效:白醋和甘油按2: 1的比例混合，每天经常擦两三次，可以让皮肤滋润，减少黑色素沉积。一个月后皮肤细腻、白嫩、洁净、光滑有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮有效)。
2、除面部皱纹:半秒新鲜黄瓜汁，加入等量蛋清(约一个鸡蛋)拌匀。每晚睡前洗脸，然后涂抹面部皱纹，第二天早上用温水洗净，坚持半个月至一月，使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
3、除雀斑:杏仁*5钱，磨成细粉，用蛋清调成糊状，每晚睡前涂在脸上，第二天早上用温水洗掉，每天一次，10-15有效，之后不发。
4、黄褐斑、蝴蝶斑:用等量的瓜汁和白醋，混合均匀后擦在脸上，每天2~3次，10分钟后洗掉，半个月后即可去除。
5、除面部色素:将鲜番茄汁和蜂蜜按2: 1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，使用10~15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。
6、除痘痘(青春豆、痘痘):将鲜黄瓜汁和白醋混合均匀，先用热水洗脸再搓脸，每日三次，10分钟后用温水洗掉，半个月即可治愈。以后不发了
7.面下痘痘:(处方)。阳刚种子研磨泡沫。加雪花膏，每晚敷几天。
8.脸上去黑痣的方法:洛阳:赵建林。一半生石灰一半白碱用酒精调成糊状，斑掉半天。
9.脸上黑星:(处方)。香菜(又名芫荽)煎汤每天洗一次，连续几天捞出。
10.去痣:将花生烧焦捣碎，用酒精混合，涂上痣，每晚睡前涂包好，第二天早上洗掉，半个月即可去掉(大痣需涂一个月)。
11.脱发、头皮屑、头痒:每次用桑树根皮*4元2斤水，加陈醋2盎司洗头，每天一次，洗完5天不用清水，可促进头皮血液循环，稳定头发，治疗头皮屑、头痒，再生头发。
12.鬼剃头(斑秃、秃顶):按54条使用，每天用老姜片擦头皮3~5次，54条使用半个月，一个月内再长出一根浓密的头发。
13.头发增亮:将啤酒和陈醋以2: 1的比例混合，然后用毛巾涂抹，每天一次，持续半个月。头发自然变亮。
14.秃顶:河南少林道士的传说。前三只公鸡捣碎，蜂蜜的神奇效果混合在一起。
15.黄毛变黑*:(健康杂志)(1):柏壳300克，放在袋子里，晚上用枕头睡六到八个月。奇怪。(2):东行枣的根(枣磨东拉的根)3每天煮洗两次，持续一周，头发又长又黑。
16.头发早白:何首乌*3两，核桃仁7两，黑芝麻2斤，一起炒熟，磨成粉，用红糖水调服，每日两次，一个月，3~4个月后头发可变黑，不可吃蚕豆、肥肉和油炸食物。
17.年轻秃顶变黑:中华医学会(1)把枕头放在柏壳里，半年后枕头变黑。(2)何首乌、黑芝麻、红糖水煮沸，分三次食用。吃了半个月，白发渐渐变黑。
18.脱发特效方法:云南名医:李小白。用桑叶洗头，三天就好了。
19.减肥:用干荷叶* 10g，干冬瓜皮* 20g，每天用热水浸泡(两三次)1 ~ 2月，有去厚腻刮油脂的功效，是减肥者的首选。忌肥、油腻，少吃糖。
20.瘦子长胖:把两个鸡蛋放在碗里，加一汤匙生番茄汁和适量的糖，用等量的开水做成半熟的食物，每天一次，早上取空衣服，连吃一个月，然后逐渐变胖。
21.牙齿美白:用等量的盐和小苏打，加水搅拌均匀，每天刷牙一次，3~4天即可将牙齿表面的污渍全部清除，使牙齿变白。
22.酒渣鼻:白萝卜切块，用白醋擦，一次3分钟，一日三次，一周，可治愈。
23.女性抗衰老:美容【原材】:桂圆肉20个，制何首乌15克，当归6克，红枣6枚，冰糖50克。【产量】:1。将制首乌和当归去杂，干燥，研磨成粉；将枣去核，洗净，切成细粒；将桂圆肉切碎。将锅洗净放入中火，加入清水700g左右，加入何首乌、当归粉，煮几下，再加入桂圆肉、红枣、冰糖，做成300g左右的汤。
【特别点】:甜汤适口。【说明】:制首乌久服能滋补肝肾，益精血，乌发，悦色，延年益寿。当归补血补血；桂圆养精、美色、润泽肌肤；红枣滋养脾气，平复胃气，开九窍，助十二经脉，长期服用延年益寿。这道菜有美容润肤的功效。女人经常吃东西来保持年轻。
24.美白养颜:美容【原材】:鸡肉150g，黄花菜60g，香菇3朵，木耳30g，大葱1根，盐和味精适量。【制作】:将黄花菜、木耳、香菇用清水浸泡，洗净。蘑菇切丝；鸡肉洗净，切丝，用盐拌匀；洋葱洗净，切花。将黄花菜、香菇丝、木耳放入烧开的锅中，用文火煮几分钟，然后放入鸡丝煮至熟，用葱花、盐、味精调味。【用法】:随餐服用，每日1 ~ 3次，每次150ml ~ 200ml。【功效】:补血、健身、养颜。适合肤色暗沉、早衰、面部干燥。还可用于治疗身体虚弱、贫血或神经衰弱、高血压等。【忌用】:感冒发烧的人不宜食用。
25.脂溢性脱发的治疗:透骨草15g，每日1剂，水煎，先熏，再水洗，一般3剂即可见效。
26.治疗须发早白:桑葚30克，菟丝子30克，何首乌30克，黑豆25克，水煎服，每晚一次，汤豆同食，连服一个月，治疗眼睛模糊，须发早白。
27.痘痘:河南名医。白芍30克，盐10克。外用药每天用水浸泡2小时，敷于患处。
28.抗衰老:将新鲜番茄捣碎去汁，加入少许糖，可使皮肤细腻光滑，美丽抗衰老。
斑秃
29.治疗秃顶的桑皮汤:将桑皮熬成浓稠的药汤(200g桑皮加1000cc的水熬成500cc的药汤)，或者将桑皮用米酒浸泡(一周左右)，再将这些桑皮加工液洗多后涂抹头皮，最后用清水冲洗干净。很快，头发脱落的地方就会长出新的头发。
30.黑芝麻茎、花椒茎用于治疗斑秃:黑芝麻茎、花椒茎切段，用酒精浸泡7天。使用时，在第1天，将药酒涂抹在患处，分几次使用。头发会在1个月左右再生。
31.花椒治疗斑秃:川椒、花椒各5克，用米醋100ml浸泡。将它涂在患处，每天2-3次。
32.白烨辣椒斑秃酊:鲜白烨50克，红辣椒10片，75%酒精500克。封在瓶子里半个月后，* * *每天在患处擦5-7次。这个方子对孩子效果更好。
33.茯苓粉可治斑秃:茯苓500克，生姜适量。先将茯苓研成细粉(或经药店炮制)，装瓶密封，每次服6克，每日2次，温开水送服。要坚持服药到发根生的程度。另外，取生姜剪开，用新鲜切面擦秃处，每日3-5次，可刺激患处提早生发。
34.银耳鹌鹑蛋治老年斑:银耳加水50克，熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，文火煨，熟后食用，长期坚持食用可去除老年斑。
35.治疗老年斑的药方:云南白药用白酒稀释，每日数次用此酒涂抹患处，可去除老年斑，不留疤痕。
36.生姜蜂蜜水可以祛除老年斑:将新鲜姜片放入水杯中，用200-300 ml开水浸泡5-10分钟，然后加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
37.蛋清治疗老年斑:蛋清抹斑，每日数次，一周后即可见效。
38.曼月乐治老年斑:将40克左右的曼月乐煮熟或蒸熟，然后加入适量的糖，一次性食用。轻度老年斑者两个月左右即可痊愈，重度老年斑者可继续服用，直至见效。
39.黑木耳治疗老年斑:黑木耳适量。洗净焙干成粉，每日饭后热汤3克。可以根治脸上的黑斑，一个月见效。
40.芦荟汁去老年斑:用三年生芦荟榨汁，涂在有老年斑的地方，早晚各贴一次。一个月左右，老年斑可以由深变浅，甚至消失。
41.薏苡仁治疗老年斑:取薏苡仁约40克煮熟或蒸熟，再加适量糖，一次吃完。轻度老年斑者两个月左右即可痊愈，重度老年斑者可继续服用，直至见效。
42.生姜蜂蜜水除老年斑:我喝了一年多的生姜蜂蜜水，脸上和手背的老年斑都有不同程度的明显变化或缩小，或者颜色变浅了。服用方法如下:将适量鲜姜片放入水杯中，用200-300ml开水浸泡5-10分钟，然后加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
43.红枣可以去除老年斑:7颗干红枣，细磨，过筛，用适量白凡士林油调成糊状。每晚睡前洗完脸，涂上薄薄一层，第二天早起洗掉。坚持几个月，有防治老年斑的作用。
44.丝瓜汁可以护肤:丝瓜汁可以护肤。如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后将75到100毫升丝瓜汁加入温水中，储存在瓶中，每天用来洗脸。这些丝瓜水可以连续使用20天左右，可以去除皮肤多余的油脂，让脸部粗大的毛孔变得细致光滑。如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜和冰牛奶混合，敷在脸上15到20分钟，然后用清水洗净。如果你想消除皱纹，把纯丝瓜汁保存在密封的瓶子里。每天晚上洗完脸后，用棉球蘸丝瓜汁，均匀地涂在脸上。20分钟后，用清水洗净。坚持使用会有明显的效果。
45.想乌发，吃桑葚:桑葚1000g，加适量水煎服，每30分钟服一次汤剂，再加水煎服，* * *服两次汤剂。合并煎液，文火煎制浓缩至稠，加入蜂蜜300克至沸止，放凉装瓶备用。每次一汤匙，用开水冲泡，每日两次。
46.治疗早白发的方子:熟地黄100g，万年青150g，黑桑椹120g，黑芝麻60g，山药200g，蜜饯、花椒各30g，银杏150g，菊生子45g，好酒2000。将药捣碎，用白布包好，放入清洁器中，用酒浸泡7天，然后去渣取汁备用。每次空腹喝1-2杯，早晚1次。
47.头发早白的桑葚:将黑桑葚捣碎，用纱布滤汁，放入陶瓷锅中煮熟。稍稠时，加入一些蜂蜜，搅拌均匀，熬成糊状，冷却后装瓶备用。每天早晚用开水冲服2汤匙。
48.黑豆雪梨乌发:黑豆30克，雪梨1-2。将梨切片，加入适量的水和黑豆，放入锅中大火烧开，再用小火煮。每天吃梨喝汤两次，15-30天。本方滋养肺肾，乌发佳品。
49.白发大蒜:大蒜两瓣，生姜一片，捣烂成泥，擦头皮，然后用清水冲洗干净。可以喷点香水降低蒜味，连续擦3-4个月就有效果了。
50.治疗青少年白发的药方:补骨脂10克，仙茅，旱莲草，露比，枸杞子，菟丝子，桑椹，熟地30克，莲子5克。每日1剂，每剂水煎3次，每次加蜂蜜适量，饭前服用。
51.将烟叶浸泡在米醋中治疗脱发:取烟叶30克，浸泡在约90毫升的米醋中10天，用蘸有药物的棉签擦拭患处，每日3次。这种药擦几个小时后会有痒的感觉，新患者一般3-5天就会有丝绒。
52.核桃冰水防脱发:核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克，冰水适量。将前三味捣碎，放入冰水(或雪水)中浸泡3周。洗头梳头时，用梳子蘸冰水梳头。其功效可以预防脱发。据方介绍，长期使用，它将“永不脱落，永不滋润”。
53.脱发牡丹花瓣:取牡丹花瓣1000g，洗净晒干。早晚取1克花瓣和适量茶叶，放入杯中开水冲泡。喝了20天左右，脱发就可以停止或者大大改善。
54.柚子核治疗脱发:如果头发发黄，斑秃，可以用柚子核25克。开水浸泡24小时后，每天可擦拭2-3次，加速毛发生长。
55.防止脱发的妙法:1。结痂的头皮，冬天往往不再生头发。可以用姜汁擦患处，时间长了还能长出新的头发。2、在洗发水中，加入少许白兰地，边洗边按摩头发，长期坚持，头发不再脱落。
56.猪胆汁治脱发:1头猪。将猪胆汁倒入半盆温水中，搅拌，清洗头发或患处，去除油垢，然后用清水冲洗，每天一次。此方特别适用于脂溢性脱发。
57.脱发用侧柏叶:侧柏叶30克，当归20克。将上述原料加水煎煮，去渣取汁。每日1剂量，分两次服用。
58.当归黑芝麻治脱发:当归、黑芝麻各250克，红糖适量。将当归和黑芝麻炒熟，研磨成细粉。每次饭后服用1勺红糖水，每天三次，连续服用两个月。
59.头发稀疏和头发浓密的配方:将1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黄和1茶匙植物油与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不断加热帽子上部。1-2小时后，用洗发水洗头。坚持一段时间，头发稀疏的情况会有所改善。
60.治疗脱发的药酒:生姜65438±000克，白鲜皮65438±000克，柏叶适量，用700克白酒浸泡。浸泡时间越长，疗效越好。用酒浸泡，敷在患处。这个处方不适合口服。
61.治疗脱发的香榧核桃:生香榧籽6粒(中药店有售)，核桃4个，均去壳捣碎，侧柏叶50克，三味药捣成泥，加淡盐水200克，浸泡7天，即可使用。使用时:用梳子蘸此药水，不断梳理头发，使其湿润，每日两次。连续2-3个月后，头发不再脱落，而且光滑乌黑。
62.黑豆茯苓脱发膏:黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英(用纱布包好)放入砂锅中，加适量水煮至糊状，去蒲公英渣，加冰糖，文火晒干，装瓶备用。每天三次，每次20克，饭前空腹服用。应用:斑秃、脱发、脂溢性皮炎。
63.脱发的治疗方法:将生姜、枸杞用少量水煮沸片刻，然后将水抹在洗好的头发上，约半小时后放下，自然晾干，约半天后再洗。1个月，脱发的人不妨一试。
64.透骨草治疗脂溢性脱发:取透骨草45克，用煎剂熏洗头发，每次20分钟。洗完后不要用水洗头。一天一剂，多在用药第三天见效，显示脱发明显减少，头皮瘙痒减轻，继续用药治愈。
65.夏天脱发用冬瓜皮洗头:夏天头发粘粘的，不舒服，经常脱发，有头皮屑，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关。对付脂溢性脱发，可以用冬瓜皮的水洗头。因为冬瓜皮是清热祛湿的佳品，可以将头部用冬瓜皮的水浸泡一会儿，再用清水洗净。
66.土豆拉伸皱纹的护肤:土豆加少量牛奶，煮熟，捣成泥状，冷却后敷在脸上20-25分钟。如果你是油性皮肤，可以将煮熟的土豆去皮捣碎，加入少量燕麦粉，混合，敷在脸上15-20分钟，然后用温水洗掉。如果想让干燥的皮肤变得柔软有弹性，可以将煮熟的土豆去皮捣碎，加入一勺酸奶，敷在脸上10-15分钟，然后用40℃-50℃的温水洗掉。
67.葡萄皮可延缓眼睑皮肤衰老:葡萄皮具有超活化作用，能有效去除老化角质细胞，促进新细胞再生，防止皱纹产生。每天早晚洁面后，将吃葡萄时剥下的葡萄皮涂在眼周，轻轻按摩，坚持使用，延缓眼部肌肤老化。
68.冬瓜仁桃仁治疗雀斑:将冬瓜仁去皮，与桃仁等量，研成细末，用细蜜调成糊状，每晚睡前敷斑，第二天早上去斑。
69.巧用食物淡化雀斑:胡萝卜汁:2汤匙胡萝卜汁加20滴柠檬汁，每天擦脸2-3次，20-30分钟后洗净。番茄汁:将番茄榨汁，加入一勺甘油，用这种混合物洗脸，每天2-3次，每次65，438+00分钟，然后用清水洗净，涂上一些护肤霜，使雀斑消失。萝卜西红柿片:洗完脸，涂上护肤霜，然后在脸上抹一些西红柿或萝卜片，30分钟后，用冷牛奶洗脸，让脸变得细腻白皙。
70.芝麻油拌菠菜巧除蝴蝶斑:最新研究发现，菠菜提取物能抑制黑色素在皮肤沉积，对女性面部蝴蝶斑有防治作用。原因可能是菠菜富含维生素C、维生素E和叶酸。将100g至150g的新鲜菠菜洗净，放入沸水中焯2分钟左右，捞出，沥干水分，放入凉开水中浸泡2分钟左右，捞出后用手挤出水分，切块，加盐和香油，拌匀即可食用。
71.蜂蜜祛斑口服方子:蜂蜜50克兑食醋50毫升，分2份，早晚各1份用温水送服，可滋润养颜。适合皮肤粗糙、面部有头皮屑、黄褐斑、老年斑的人群。
72.治疗雀斑:羊胆汁，猪胰腺，细辛。用竹签除去猪胰腺的血丝和筋膜，将羊胆汁切开，倒入锅中，加入细辛和适量的水。煎煮三次，滤渣取液，装瓶备用。每天晚上涂在脸上，第二天早上用浆液洗脸，有祛风清火、润肤除皱、治疗雀斑的功效。
73.冬瓜治面部黑斑:取冬瓜2000克，去皮切片，用1.5升黄酒和1升水煮沸，滤汁加白糖500克，取膏涂于面部，用手按摩。
74.晚上吃花椒粉可以减肥:将适量辣椒放入锅中，翻炒后滚成粉末。每天晚上12到1之间(此时空腹)，舀一勺到杯子里，加一点糖，开水冲服。
75.苦瓜减肥:据研究，苦瓜中含有苦瓜甙，可减少人体对脂肪和多糖的摄入。每天服用1毫克这种成分，可以阻止约100克脂肪的吸收。苦瓜为了减肥要生吃，一天要生吃2到3块。脾虚胃寒者不宜生吃苦瓜。孕妇也要谨慎饮食。