怎样才能减肥好？

这样不仅容易减肥。

还具有美容的效果。

而且夏天少吃西瓜。

不要以为夏天可以吃很多西瓜。

西瓜含有大量的糖。

而且可以少吃米饭。

米饭也容易发胖。

晚上最好不要吃那顿饭。

最多一个水果。

减肥方便面是不允许吃的。

还有油腻的东西。

因为不管你是否在减肥，

油炸食物不好。

早餐是必须的。

中午你最好有话可说。

告诉你一个办法。

如果你觉得食物太油腻

就拿一碗温水。

洗里面的蔬菜。

这样会好很多。

我在家就是这么做的。)也少吃点调料。

你可以在适当的时候吃点醋。

这将有助于消化。

早上喝一杯温盐水。

你必须这么做。

绝对可以减。

O(∩_∩)o

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加油！