有哪些适合租党，性价比高的小型健身器材推荐？

1.跳绳:跳绳是一种简单易用的健身器材，价格低廉，使用方便，能有效锻炼心肺功能和协调性。但是需要注意的是，体重大的朋友不要用跳绳来锻炼，会损伤你的膝盖。体重大的朋友建议做一些不跳的运动，可以去搜一下:叶冒险，里面有针对体重大的朋友设计的健身操，挺有用的。

2.哑铃:这是我最推荐的。哑铃使用起来非常简单。你只需要一对哑铃和一块瑜伽垫就可以完成大部分训练:覆盖肩、背、臂、腿等肌肉，运动范围非常广。答案是在家里按照哔哩哔哩的教程一步一步地练习哑铃，从较轻的哑铃开始，逐渐增加重量，直到达到你的训练目标。哑铃的重量范围很广，可以根据自己的需求选择合适的重量。建议使用可以负重的哑铃片。我家里用的就是下图这个，多功能，性价比高！

这款是我自己买的，如下图。价格在55元，可以自己调节哑铃的重量，中间还有一个鞋跟可以插在里面变成杠铃，可以多种方式熨烫。送一本练习册和一副手套也不错。

3.瑜伽垫:瑜伽垫可以帮助你更好的练习瑜伽，也可以作为自由体操的辅助器材。买的时候要注意宽度，做俯卧撑的时候要保证手掌能在瑜伽垫里，不然摸起来会很不舒服。而且瑜伽垫最重要的是保证你的安全。想想自己浑身是汗，地板湿漉漉的，容易滑倒，再配个防滑瑜伽垫就能享受了。我自己买的，是下图的规格。做俯卧撑的时候手掌刚好在瑜伽垫里，15mm的厚度让我在做跳跃的时候有一个缓冲，膝盖损伤会小很多。

总结:以上装备是我在家锻炼最实用最划算的。价格相当便宜几十块钱，可以在家锻炼。