高三想减肥，目前不打算考虑，主要是想问一下健身减肥的问题。

2，高三繁重，还是建议以学业为主，高考结束前去健身。因为健身也需要学习很多系统的知识，在健身房锻炼不到40分钟就要花费很多时间，很少有明显的效果。还会在来回的路上耽误很多时间，所以不建议请健身房。

3.在学校，也可以利用课间休息时间好好减肥。

(1)，饮食一定要注意少吃高脂肪食物，肉类控制在1/3，水果蔬菜控制在2/3左右。香肠、炒面、方便面最好不要吃。少吃肉对你考试肯定有意想不到的帮助，对你成绩肯定有提升。尤其是多吃不含农药化肥激素的健康蔬果，会让你的经络血管更通畅。减肥是决定性的。这是基础。

(2)运动方面，可以深蹲，跳绳，练八段锦。这个是辅助的。经络和燃烧脂肪。

(3)、背着女朋友，或者好朋友爬楼梯，负重效果会更好。