吃橄榄油能减肥吗？怎么吃橄榄油减肥？
吃橄榄油能减肥吗？如果用橄榄油减肥，早上起来空腹喝2-4勺左右，刚开始可能会觉得恶心，嘴里会觉得油腻，慢慢就习惯了。除了橄榄油原有的作用外，还可以通便，有减肥美容的功效。大一的时候喝了一整瓶...平时也可以用橄榄油拌凉菜，也可以加点炒菜，对皮肤很好。
橄榄油减肥法1，吃着减肥。东方女性的皮肤四肢虽然很细，但不够光滑，有干燥感，这主要是因为油脂摄入不足。这也是现代女性追求苗条身材，减少脂肪摄入的原因之一。所以，如果你想减肥，保持苗条娇嫩的肌肤，吃橄榄油是你最好的选择。你可以将橄榄油掺入食物中。比如凉菜、炒菜、煮肉等。，所有用花生油和大豆油做的菜都可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜不仅营养丰富，而且味道鲜美。
2.洗澡减肥。橄榄油中含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美丽。洗澡的时候先洗身体，然后全身用橄榄油蘸棉花，再用热毛巾包好，10分钟后用温水冲洗干净。
橄榄油的应用越来越广泛。既能健康炒菜，同时又有这么多好的功效。被称为“万能橄榄油”。如果你现在正在减肥或者对如何减肥很迷茫，不妨试试橄榄油减肥的方法。“万能橄榄油”一定能帮你越来越瘦！
橄榄油的制作技巧橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法:
1.橄榄油作为冷餐油，直接使用会将菜肴的特点发挥的淋漓尽致。在新鲜蔬菜沙拉或煎牛排上洒一点橄榄油，会让食物的味道更丰富、更美味。如果再加一杯纯酒，真的是一种享受。
2.用橄榄油煎，橄榄油可以反复使用，不会变质。对氧化引起的变质有更强的抵抗力，是最适合油炸的食物。偏爱油炸食品，注重健康的我们可以放心使用。
3.用橄榄油腌制。橄榄油是腌制的好原料，因为它容易渗透到食物中，把卤汁的味道带入其中；
用橄榄油烘焙，把橄榄油涂在面包或甜点上，香味和奶油相差甚远。
橄榄油的食用禁忌
细菌性痢疾、急性肠胃炎、腹泻、胃肠功能紊乱患者不宜多食。