一种无害的减肥方法

1，不吃夜宵和油炸食品。

2.最好每餐吃少量米饭和一些水果来减肥。

3.适当做一些运动，尤其是饭后不要马上坐下，而是走半个小时。

4、喝花茶:玫瑰花——美容养颜瘦身产品。

荷叶——自古以来的减肥良药

薄荷——对肥胖和糖尿病有很多好处。