我现在体重100斤。我要疯狂减肥。什么时候能减到70斤？

减肥是需要时间的，不可能一夜之间瘦下来。我想从100斤减到70斤。至少需要半年到一年的时间。

首先要制定一个减肥计划，减肥计划包括两个部分，一个是生活锻炼计划，一个是饮食减肥计划。只有把运动和饮食结合起来，才能减肥成功。

看过《天使的烦恼》的人应该记得，李小璐扮演的角色曾经是一名健身教练。她每天做大量的运动，但同时她吃得很多，所以她没有减肥，反而增加了体重。

所以减肥期间管住自己的嘴很重要。关键是你不能让你的摄入量超过你的消耗量。

运动方面，可以选择一些全身性的有氧运动，比如健美操、瑜伽、拳击等。如果有条件，游泳也很好，游泳减肥的效果会更快更好。

当然，每个人的体质不同。有些人刚开始减肥很快，后来就慢慢瘦了。有些人一开始很努力减肥，但之后很快。所以要保持平常心，坚持减肥的过程。

而且平时的饮食也要控制。可以吃更好的早餐，注意摄入的热量，尽量选择热量少的水煮蛋和一些水果。午饭吃点鸡胸肉和西兰花，晚上可以选择吃一个红薯或者冬瓜。

一开始没必要吃那么少，因为胃也需要一个过程来缩小。每顿饭都可以减肥，尤其是晚上。下午六点以后不要吃东西。

有些人在减肥期间不碰任何主食，全靠个人毅力。总会有一段时间是你减肥的时候。不要气馁，坚持下去。

如果怕坚持不住，也可以报个健身班，选一个。只要过了这半年，你就会有一个全新的自己。