防弹咖啡减肥真的有效？减肥医师:谨防酮症酸中毒

近日，“防弹咖啡瘦身法”在网上疯传，引起网友热议。医生指出喝咖啡会胖？还是会瘦？一直以来都是肥胖者的神话，“防弹咖啡”饮食的概念类似于“限糖饮食减肥”。虽然有助于减肥，但要小心酮症酸中毒，千万不要轻易尝试。

台湾省肥胖防治教育协会常务理事、减肥专家刘博文指出，喝咖啡确实能帮助减肥，因为咖啡中含有茶碱、咖啡因等天然肾上腺素能物质，以及拟交感神经兴奋剂，能促进新陈代谢，促进利尿，加速脂解，同时还能增加饱腹感，暂时抑制食欲。

防弹咖啡有助于快速减肥？

美国工程师戴夫·阿斯普雷(Dave Asprey)倡导的“防弹咖啡”，有一种无盐牛奶(牛油)的配方，由草、椰子油和黑咖啡按1: 1: 1的比例混合而成，即1汤匙奶油和65438。

同时，将这种“减肥咖啡”作为早餐，每天早上喝2杯(约434卡路里)，空腹喝至中午。中午，我们吃少量的蛋白质，大量的蔬菜和健康脂肪，晚上，我们吃一些水果。八点以后，我们停止吃饭。平均在1到3个月内就能看到减肥效果。