瘦子可以跳健美操吗？

当然，健美操并不是专门针对肥胖者的。是一项集体操、音乐、舞蹈为一体，追求人体健康和美丽的运动。通过健美操锻炼，达到增强体质、促进健康、塑造体形、控制体重、愉悦精神、陶冶情操的“三健”目标。

健美操是控制中年以后体重快速增长的一个很好的健身项目。国内外流行的健美操大致可以分为六大类:根据不同年龄段编制的系列健美操；不同性别编的男女健身操；按人数编制的单人、双人、团体健身操；根据健美操来塑造形体，改善身体姿势和体态；按健美操锻炼身体各个部位；徒手或轻器械有氧运动。