2饮食减肥食谱消除水肿减肥。爱美。com教你吃什么减肥。

材料:薏米50克，糙米50克。

做法:①糙米、薏米洗净备用。

(2)锅中加水，放入薏米、糙米，大火烧开。

(3)继续用小火煮至薏米、糙米烂成粥。

瘦身效果:薏米可以促进利尿，平时多喝薏米水可以消除水肿，但是薏米水比较枯燥，不如用糙米等营养成分煮粥消除水肿，丰富的纤维还可以去除消化道残渣，让你永远不会有小肚子！