健身穿紧身裤和短裤有什么区别？

运动时穿紧身裤和短裤没有太大区别，只是搭配的衣服，可以根据自己的喜好选择。室内运动选择短裤，室外运动选择长裤都是不错的方法。

很多人认为穿秋裤会阻碍身体散热，燃烧更多脂肪，甚至有人会用保鲜膜把自己包起来，但这种方式没用，能起到的作用很小。

相反，穿短裤可以使身体产生的热量尽快消散，使身体保持良好的代谢功能，更有活力，进行更高强度的运动。参加大型比赛的运动员通常会穿短裤，目的是让身体的热量快速散发，减少风阻。

一般情况下，室内运动穿的衣服比较简单，尽量方便我们的身体散热。热量散发不出来，就会导致血压升高，血流加快，对我们的心脑血管产生一定的压力。很多人运动后会因为穿太多衣服而感到头晕头痛，这是身体不适应这种状态的警示信号。

不过对于正常健身来说，裤子和短裤的区别并不是太大。单位时间的运动量没有达到一定的强度，产生的热量可以通过衣服正常散发。不过夏天比较热，如果是室内运动的话穿短裤更舒服。户外运动最好穿长裤，以防划伤或蚊虫叮咬。

运动时要选择速干型的衣服，这样会将人体分泌的汗液快速排到空气中，不会有湿漉漉贴在身上的感觉，运动后更加舒适。如果你的衣服不透气，身体排出的汗液不能轻易散到空气中，会对身体造成一定的伤害，所以冬天不适合穿厚重的衣服，不适合在户外做大量的运动。

另外，运动是一件比较累人的事情。快速出汗会带走身体的大量热量，所以人在运动后会觉得有点冷。运动时一定要准备一件外套，运动后穿在身上保暖。还有就是要保证充足的饮水，及时补充因出汗而流失的水分，让运动更健康。

除了这些运动服的使用，我们还应该关心它的审美。毕竟社交的需求还是很旺盛的。如果你在健身房锻炼，你可以遇到许多有相同爱好的人，很容易成为朋友。所以选择一些精致的运动装，可以提升个人品味，改善外在形象。