你吃这些蔬菜越多，你就越瘦。高纤维低脂肪瘦肚子。

*白萝卜:含有芥子油和淀粉酶，有助于促进消化和新陈代谢。

*冬瓜:含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪，冬瓜不含脂肪，热量低。

*西兰花:含有硫代葡萄糖苷，分解后会产生萝卜硫素，能促进身体分泌帮助新陈代谢的酶，有助于加速脂肪燃烧。

*紫菜:富含蛋白质、维生素和矿物质，脂肪含量低，吃了不会发胖。

*番茄:含有丰富的膳食纤维，其中番茄红素可以减少热量摄入，柠檬酸可以促进糖代谢，帮助脂肪燃烧。

*豆芽:含水分多，热量少，不易形成皮下脂肪堆积。每根100g豆芽所含的热量只有8卡。

*菠菜:富含维生素K、叶黄素和维生素C，对肌肉和心脏有好处。

*黄瓜:营养丰富，口感酥脆。黄瓜酸可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

*西葫芦:热量极低，富含维生素C，能加快新陈代谢，是减肥佳品。

另外，控制食量结合运动也是减肥的关键。吃这些蔬菜时，要控制量，避免一次吃太多。