我长时间不吃主食是因为怕胖，是这样吗？

长期不吃主食，不仅伤胃，还会伤身体。其实减肥的方法有很多，但是节食是最笨的方法。我觉得两顿不吃主食没关系，但是长时间不吃主食确实有关系。毕竟减肥的关键不是吃主食。如果你想减肥，你可以依靠运动和出汗，因为人体每天需要吸收大量的营养。如果想减肥，可以把这些吸收的营养物质转化成葡萄糖。这种方式只需要锻炼。为什么不直接吃主食？你的身体迟早会垮掉。

可能很多人在微博里看到了一些有效的减肥方法，告诉他们每天要多吃水果沙拉，但是他们没有告诉你不要吃主食，因为我们从小到大主要是吃和面食。蔬菜和水果确实含有大量的维生素，但不足以给我们提供足够的能量。如果你怕胖，我觉得你可以搭配一些营养餐，主食搭配蔬果，少吃肉，多喝水。这样的饭不会给你带来很多脂肪。

如果你不吃主食，你会经常感到饥饿。如果饿了，应该继续吃辅食还是吃其他零食？如果是这样，岂不是更容易变胖？所以，即使要节食，也要考虑这种方法的实用性，在不伤害身体健康的情况下，可以适当节食。

长时间不吃主食是非常不好的，所以我建议还是在网上看比较科学的方法，或者找比较懂这个的专家咨询一下。