红苹果能减肥吗？

苹果是人们最喜欢和最常吃的水果之一。很多人都知道苹果好吃，有益健康，但是你知道苹果也可以减肥吗！爱美的女士们要注意了！在这里，我想给大家介绍一下最新的健康减肥食谱:吃苹果减肥。

随着经济的不断发展，人们的生活水平也有了显著提高，物质生活逐渐丰富，但这也导致了一些不良的饮食习惯。快节奏的生活和工作使人容易肥胖。苹果是一种水果，含有人体必需的各种氨基酸、维生素、矿物质和胡萝卜素。既能满足人体营养需求，又美味可口，因此深受人们喜爱。如果苹果减肥法再有效，那就更难得了。

苹果最常见的减肥方式是第3天减肥。所谓三天苹果减肥，就是三天之内只吃苹果，不吃其他任何东西，而且吃的重量是建立在感觉不到饿的基础上的。当然，如果因为学习或者工作等其他原因坚持不了三天，那么坚持一两天只吃苹果也会起到一定的减肥作用。众所周知，苹果种类繁多，那么苹果减肥法应该吃什么苹果呢？这个没有特别的要求。不同的苹果主要区别是外观，营养价值基本相同，所以吃红苹果或者吃青苹果都可以减肥。