精油瘦身有效吗？哪些精油可以帮助减肥？
1，精油对瘦身有用吗？
精油对减肥很有用。精油本身特有的香味可以帮助提高人体的新陈代谢。配合按摩使用精油时，可以进一步加速体内脂肪的燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量，从而有助于减肥。
2.哪些精油可以瘦身？
精油可以帮助你减肥，但是并不是所有的精油都有很好的瘦身效果。只有选择正确的精油，才能帮助身体从脂肪缝隙中排出多余的水分和毒素，从而促进瘦身。常用的瘦身精油有:柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等。
3.怎么用精油减肥？
使用精油减肥主要是配合正确的按摩手法。1.瘦腿部分:双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，每条腿重复这个动作30次。2.瘦腹:取适量精油涂于手掌，用手掌的温度温热乳液，从腹部向腰部涂抹。刚开始力量可以稍微轻一点，没有不适感的话可以加大力量。利用揉捏动作和按摩膏可以改善脂肪，效果很好。
4.精油瘦身会反弹吗？
精油可以帮助减肥，但是如果用精油减肥，没有科学的饮食和运动，很容易反弹。精油可以去除毒素和水分，但不能抑制高热量转化为脂肪。高热量饮食和少运动会导致身体再次发胖。
5、精油的使用
(1)精油香薰
精油香薰有四种方法可供选择:可以在加湿器的水箱中加入5到8滴精油，让精油分子随着加湿器的活动扩散到空气中；除了加湿器之外，还可以用沾满精油的棉球，放在暖气或冷气扩散的地方，使精油分子扩散。女生经常爱用的蜡烛和电子香薰，将精油滴入烛台或香薰灯后，通过蜡烛燃烧或电来分散精油分子，非常方便。
(2)精油按摩法
用精油按摩全身，可以加快身体的血液循环，排出体内的有害毒素。常见的方法是将三至四滴精油与三至四毫升的基础精油混合稀释后，直接涂于全身进行按摩。
(3)精油吸入法
在一升热水中加入三到五滴精油，稀释后，将毛巾盖在盆上。当热气透过毛巾蒸发时，面对毛巾深呼吸，吸收精油热气，有利于呼吸道和面部皮肤的健康。
(4)精油漱口法
用水稀释两三滴精油漱口，十秒钟后吐出，反复漱口，直至整杯水用完，每天坚持，保证口气清新，保护牙齿，减少咽喉炎症的发生。常用于漱口的精油主要有茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油等。当你牙痛时，将肉桂精油直接涂在牙痛部位，以减轻疼痛。
(5)精油的刮痧法
纯植物精油和复合精油混合搭配，涂抹在各种穴位上，用刮痧板刮痧，不仅能排毒减肥，还能缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘、心慌气短等症状，提高机体免疫功能，起到防病保健的作用。
(6)精油浴法
将五至六滴精油滴入温热的水肿中，将脚或手浸泡在盆中十分钟左右。如果可能的话，你可以泡在浴缸里。这种方式有利于治疗肌肉酸痛，还能促进血液循环。手部护理时也可以加入玫瑰精油，滋润皮肤。