喝黑咖啡能减肥吗？
1.喝黑咖啡会胖吗？
喝黑咖啡一般不会胖。黑咖啡是所有咖啡品种中咖啡因含量最高的，因为它是“黑咖啡”。咖啡因作为一种生物碱，可以使中枢神经系统一直处于兴奋状态。据科研资料显示，咖啡因在一定程度上可以促进全身的血液循环。
黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。饭后喝一杯黑咖啡，可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用。对于女性来说，黑咖啡也有美容功效。
2.如何通过喝黑咖啡减肥
方法一:黑咖啡瘦身浴法
挑选咖啡因含量高的黑咖啡，研磨，煮沸，用细纱布或丝袜包裹咖啡渣，浸入浴缸；在冲泡好的咖啡中加入少许浴盐，按摩浸泡过的身体皮肤，尤其是皮下脂肪堆积严重的腰部、腹部和大腿内侧。最好再加点按摩效果更好。品尝美味的咖啡，享受放松的咖啡浴，一举两得。虽然有点麻烦，但是对于有条件并且会享受的MM来说是个好主意。
方法二:饭后喝。
饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓浓的黑咖啡，不仅可以缓解你紧张的工作情绪，还可以帮助你重整旗鼓，迎接工作中更多的挑战，有效分解午餐所吃的脂肪，帮助饭后消化，促进脂肪燃烧。如果能长期喝，还能解决便秘。这种方法才是上策，既能满足你的味蕾，又能让你收获一个人人都爱的健康轻松的身材。
1，一定要用速溶咖啡，喝的时候不要加牛奶。黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝；热咖啡比冷咖啡更有效。热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。
2、热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助人体更快地消耗热量。
3.黑咖啡比白咖啡消耗的热量多，但效果因人而异。研究表明有些人不应该喝黑咖啡。
4.鉴于市面上咖啡品种和品牌众多，挑选时要仔细看说明书。只有纯咖啡粉才能让咖啡豆发挥作用。可以看到，大部分袋装咖啡都掺有咖啡香精和植脂末。咖啡作为咖啡的调味剂，长期摄入会对人体有害。
5.最后需要提醒大家的是，过量饮用黑咖啡会让人坐立不安，心跳加速，血压升高。适时适量才是黑咖啡减肥的正确方法。每天不超过3杯为宜。
6.黑咖啡不错，但是如果你怀孕了，高血压或者有心脏病，切记不要尝试以上任何一种方法，否则无异于慢性自杀。
3.什么时候是喝黑咖啡的好时机
1，什么时候喝黑咖啡减肥
喝咖啡减肥一般是指早餐喝黑咖啡减肥。其他时间没有严格限制，但是为了减肥更快，以下三个关键时间点一定要喝一杯，其他时间的不要求。
2、早餐喝黑咖啡，利尿消肿
黑咖啡不仅有利尿、消除水肿和排便的作用，还能产生一种抗氧化化合物。晚上起床的人脸上会有水肿，或者便秘的人每天早餐可以喝一杯黑咖啡，不仅可以消除水肿，促进排便，还有美容养颜、抗衰老的功效。
3.饭后半小时喝酒消耗脂肪。
黑咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，能促进饭后脂肪的消化分解，加速脂肪代谢，防止身体堆积过多脂肪而发胖。所以饭后半小时喝200毫升左右的黑咖啡，减肥效果更好。
4.运动前半小时喝比较好。
有氧运动会消耗大量的热量。运动前半小时左右喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动中热量的消耗，从而提高运动减肥的效果。
5.睡前4小时不要喝黑咖啡。
睡前喝咖啡会导致失眠。有资料显示，睡眠不足会导致胰岛素功能异常，这是导致肥胖的重要因素。