亚麻籽油的功能

1，皮肤细腻有光泽

提高皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑、滋润、柔软、有弹性，使皮肤正常呼吸和排汗，缓解各种皮肤问题。

2.减肥

可以消耗体内多余的脂肪，是一种健康的减肥方法。

3.充满活力

平衡和改善身体的血糖，让你更有活力。还能增加肌肉的耐力，让运动后疲劳的肌肉恢复得更快。

4、提高抗压能力

欧米伽3可以减少身体在压力下产生的有害生化物质的影响，稳定情绪，保持头脑冷静，减少抑郁和失眠。

扩展数据:

亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸和木脂素，能有效抑制癌细胞生长，降低患癌几率。临床上发现对乳腺癌、前列腺癌、大肠癌等癌症有预防和控制作用。减缓痛经和经前综合症的发生。亚麻籽油中所含的Omega-3脂肪酸能有效缓解炎症，缓解经期疼痛带来的不适。

亚麻籽油可以增强耐力，提高运动成绩。亚麻籽油可以增加运动时的表现和耐力，帮助疲劳的肌肉更快恢复，其抗炎作用也有助于缓解肌肉酸痛。减缓情绪，减缓认知退化亚麻籽油中含有的ω-3脂肪酸可以调节大脑中神经递质(如血清素)的分泌，有助于稳定情绪。

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