红豆薏仁汤对女性有好处，可以祛湿减肥。具体步骤是什么？

红豆薏米汤对女性有好处。如果你又冷又湿，建议用炒过的大麦和红豆烧水。寒湿型体质怎么判断？简单看舌苔，如果舌苔白而厚，大概属于寒湿体质。这样的体质需要在烧开水喝之前炒大麦。这种红豆薏仁水既能祛湿又能散寒，减肥降脂、促进循环代谢的效果更明显。另外，如果你属于湿热体质，建议直接用薏米红豆烧水。

红豆薏米汤的熬制过程比较简单。将适量的红豆和薏米洗净后，用清水浸泡一到两个小时，然后放入锅中，加入适量的水，煮三分钟，关火焖三十分钟，然后再开大火，再次烧开水，煮三分钟，再关火焖三十分钟。如果喜欢甜饮料，可以加点冰糖调味。

特别需要指出的是，红豆薏米汤无论煮多久都不会黏腻。有些朋友喜欢喝黏糊糊的粥，所以汤里加了米饭。专家说，如果在红豆薏米汤中加入大米，它的祛湿作用就会消失。

祛湿养颜排毒减肥——红豆薏米莲子汤水的做法利尿除湿效果很好，用红枣、花生、银耳补血养颜效果更好。一般我是不放糖的。如果是那几天，我会放红糖。红豆和薏米要提前泡好，比较难煮。

红豆和薏米提前一天洗净浸泡。取花生12颗，红枣12颗，莲子20颗。银耳泡发泪小花。先将红豆薏米、花生、莲子放入电饭煲内煮半小时，再放入银耳、红枣继续煮半小时。煮好后取出，加入适量红糖或冰糖。夏天可以放冰箱里，冷藏起来味道更好。冬天趁热吃。