柚子为什么能减肥？

柚子是一种减肥效果非常好的水果，主要是因为柚子的热量含量很低，即使多吃一点也不会影响其减肥效果。而且柚子中钾的含量比较高，可以减少下半身堆积的脂肪和水分，达到瘦腿减肥的效果。

柚子减肥法属于高蛋白低淀粉的减肥法。当你摄入更多的蛋白质，同时减少淀粉，你的身体会逐渐失去水分，消耗肌肉而不是脂肪。

身体的正常运转需要足够的淀粉来保持血糖正常。大脑需要葡萄糖作为燃料，身体的其他器官也是如此。如果你没有摄入足够的淀粉，你体内储存的糖会分解成葡萄糖，带走一些水分。

扩展数据:

柚子减肥食物搭配:早餐:半个柚子，1片吐司，1杯黑咖啡。午餐:1青菜沙拉，1海鲜意大利面，65438苹果。晚餐:1碗糙米，生菜炒肉，冬瓜海带汤。

面包和糙米含有能提供能量的碳水化合物。柚子和苹果含有钾、维生素C和纤维素，可以帮助消化吸收。咖啡和海带是利尿的，可以消除水肿，燃烧脂肪。

凤凰城。com-网上最火的柚子减肥法

凤凰网-爱上柚子糙米3天减肥。

新华网-吃水果减肥有哪些误区？